Rigolo-thérapie en Inde, A voir / a faire Inde

Chacun sait qu'il est agréable et sain de pratiquer une activité culturelle. On n'a d'ailleurs que l'embarras du choix pour découvrir de nouvelles passions : cuisine, tricot, danse, musique ou bénévolat dans une association... Si vous n'avez pas encore choisi la discipline qui vous convient, je vous propose de vous perfectionner dans l'art... du rire !On rit de moins en moins : en 1939 les français riaient dix neuf minutes par jour, 6 minutes en 83 et à peine une minute aujourd'hui. Sans compter que la majorité de nos concitoyens estiment ne jamais rigoler. Ben je dois avoir de la chance alors parce que j'ai droit à une bonne dose quotidienne !!

Contre cette morosité galopante et très mauvaise pour la santé, des solutions de toutes sortes apparaissent ces temps-ci. En stage d'une semaine en Tunisie, en cours hebdomadaires, le rire s'enseigne sous différentes formes et contrairement aux apparences, c'est très sérieux !

On peut même vous proposer au sein de votre entreprise un séminaire d'un ou plusieurs jours ou des séances de 30 minutes à 2 heures de rire professionnel pour chasser le stress !

La pratique mère de la rigologie (ok, ok j'ai inventé le terme, mais c'est joli non?) est le yoga du rire ou Hashya Yoga, une technique qui permet d'accéder au bien être par le rire, inventée en Inde par le Docteur Madan Kataria. Il crée le premier Club de Rire à Mumbai (Bombay) en 1995. La formule s'est très vite exportée et on trouve maintenant de tels clubs partout dans le monde.

Ce yoga très particulier propose des exercices inspirés du yoga, du stretching et de la relaxation.

Les bénéfices en sont, paraît-il, multiples : la respiration saccadée provoquée par le rire, en plus de sculpter les tablettes de chocolat, fait travailler le diaphragme massant ainsi l'estomac et les intestins. Il stimule la circulation sanguine, permet la libération d'endorphines, réduit le stress, améliore la qualité de vie, la confiance en soi et les rapports aux autres. En gros le rire est le remède à beaucoup de maux, et si l'on se sent un peu ridicule au début de ce type de cours, on se laisse vite gagner par l'hilarité générale.

Crédits photo: femme hilare par k-girl, cours de yoga du rire par dejahthoris